こんちはっ、ケンユウです。
今回は、スイングにおいて、ここが崩れないから練習が積み上がるんじゃないの？っていう最も重要なポイント1つを独断と偏見でお話しますので、一緒に考えてもらえたらと思います。
この動作です。
いつも前置き長いんですけど、背景を共有するために、今回のはいつもの倍長いんで、無理な人は今すぐナイスショットが打てるっていうチャンネルに飛んでもらった方がいいかなと思います。
なぜ一生懸命練習してもゴルフが積み上がらないのか
僕は正直、これでもか！と頑張って練習やってたんですけど、スイングのコツが一向に掴める気がしないと途方に暮れてたんです。
暮れすぎてたかもしれません。
練習が積み上がってる様子なんて今考えると全くなかったですし、そんなこと考えもしなかった。ってのが正直なところです。
どこを重点的に取り組むのかってのを考えてなくて、今日はテイクバックこうしてみようとか、今日はインサイド軌道を意識してみようとか、もっと腰切ってみようとか、あっちもこっちもと考えてやってると、これどんどん歪なスイングになってくるわけです。
自分のスイング動画を見て、目点口一になるわけです。
どうしたらええねんと。
今よくよく考えると、ここが崩れないから積み上がるってポイントがやっぱりあるんです。今と昔で一番違う部分ですね。
ゴールがフェーズによって変わるのは至極当然の事
一度やってもらいたいのがゴールを考えるってこと。
スイングのゴールということでは、
インパクトなのか？
フォローなのか？
フィニッシュで左足1本で綺麗に静止できるとこなのか？
ってのがあると思うんですけど、なんせインパクトが安定してない、毎回バラバラやって人は、まずはインパクトをゴールに設定して、ここの感覚を作り上げることに取り組んでみてほしい。
それが
8時～4時の感覚ですね。
8時～4時での体の使い方です。
結論、ここが間違ってると、何もかもが繋がらないといったことが起こる最優先ポイントであります。
だからここにまず取り組んで練習を積み上げていく方が圧倒的に早かったってとこなんです。
インパクトの感覚が出来上がってる人なんかはフォローからの逆算で考えれるってのは確かにあると思うんです。
これゴールが明確ですからね。
そういう人はフォローをゴールとして逆算できるかもしれないけど、まずは最初のゴールはとにかくインパクトに設定しましょう。
ここにどういう意識で取り組むかってとこです。
ゴールがフェーズによって変わるのは至極当然の事ですと。
とにかく、ただただボールをクリーンにヒットできる感覚。
これが僕には正直なかったんです。
だから、まずはここをゴールに設定して優先的に取り組む必要があるんじゃないかってことなんです。
ここの感覚がコロコロ変わってたらまずいんですよ。
コロコロ変わると積みあがらない
ここが崩れないからゴルフが積み上がる、
ここを強化するから積み上がるわけです。
ハーフスイングよりもさらに小さな拠点ですね、その拠点をしっかり作っていくというイメージです。
そこの練習をメインに組み立てるってことを僕やってたから、練習すればするほど良くなっていってるっていう感覚があったんやと思うんです。
なので、そもそもここの正解の感覚がない状態での練習はまずいわけ。
なにも積みあがらないってことになる。
出来てる人はいいんです。
無意識にここの感覚があるから。
僕はなかったんです。
だから取り組んだわけです。
崩さないようにするためには、ここの練習量をとにかく増やすことが重要じゃないの？ってこと。
こうなってくるとYouTubeが邪魔になってくるんです。
ブレるから。
ボールをヒットする感覚を最初に作らないといけない。
知識や理論を入れる前に、とにかくクラブに任せて振り回すってことを続ければ、遅かれ早かれ、本来自然と辿り着く部分やと思うんですこれ。
子供がそのいい例。
ただ僕らは大人から始めたからクラブを支配する知識もパワーもあるから難しいんすよ。
ここに今すぐ上手くなりたい！今すぐナイスショットを打ちたい！って気持ちが混ざるとほんと迷宮入りするわけ。
で、さらに追撃をかけるように、道具が歪な形でボールが小さいと。
どれだけやってもコツをつかめる気がしないという感情が無限に湧き出てくる。
だから知識や理論を入れるわけです。
他のスポーツよりも膨大な量の必要のない知識を入れるわけ。
となると、知識や理論が先行するわけ。
正しくやれと
しゃあないんですよ。
それが大人から始めた僕たちが、ゴルフが上手くなる方法として古くから言い伝えられている唯一の方法だからです。
だから、これは本来人間が物事を習得する過程ではないんですけど、
いやまぁ、最低限の知識は入れないと埒があかないわけです。
ただそのとき自分で本当に入れるべき知識なんて選べるわけないんですよ。
情報が溢れかえってるから。
レッスンいっても限られた時間の中でやるわけです。
先生も早くいい球打ってもらいたいし、もちろんこっちも早くいい球打ちたいわけです。
鼻息荒いわけです。
頭の中の知識やイメージを全部空っぽにして、基礎からみっちりやると覚悟決めてレッスン来ましたので本当のスイングをご教授願います。
なかなかそんな人いない。
極論言うとこれから解説するのは僕にだけ当てはまったプロセスの可能性もあります。
ただこれまで独学でゴルフをしてきたけど、「なにも積み上がってないな、俺。」ともし感じる人がいるなら一度取り組んでほしい内容となってます。
確実に気づきはあるはずです。
8時～4時で側屈を作るためのドリル
ちょっと極端に行きますね。
①まず普通に立って、左ひざと右ひざを交互に前に出す動きをする
②前傾してこれをやる
③左ひざが前に出た時に、左の脇腹当りが縮むのを確認。
右ひざが前に出た時に、右の脇腹が縮むのを確認。
④この動きでクラブを揺らしてあげる。
下半身を止めて腰を回転させてテイクバックすると、左わき腹が伸びて、右わき腹が縮む感じになりませんか？
これやと逆なんですよ。
よ～いドン！の時点で動き逆なんで、トップとか切り返しとか色々やっても全部無駄になるんですよ。
専門用語で言うと、捻転じゃなくて回転してる状態です。
エネルギーが生まれる体の使い方じゃないってこと。
捻転って言ったら、こういうイメージ持ってません？
僕これが捻転やと思って腰回しまくってたんです。
捻じって捻じって捻じって
クラブ遅らせてきて～、最後の解放で一気に右手を返しに行く！
みたいな。
これでも打てるんですけど、100切りが関の山になるので、今すぐ側屈の動作を練習していきましょう。
捻転のイメージでヘッドを走らすとすれば、極端に言えばこっちのイメージなんですよ。
こんなんして打ってたら
「何してんの！？」
言われますからやらないですけど、イメージとしてやるのは大アリやと思います。笑
どうしても大人からゴルフを始めると
「体を回して打つ」もんやと思うじゃないですか。
ほんまに腰を回転するっていう「行為」はなくても打てますからね。
結果として腰は回転するという「現象」は起きます。
なので側屈を意識して練習するようにしてみてください。
あとで全部繋がってきますから大丈夫。
側屈を軸に他は後から整える
アドレスとかテイクバックとか切り返しのイメージとかYouTube見て変えたら当たらなくなるじゃないですか？
たまたまうまくいったとして、それずっと継続してうまくいってますか？
積み上がってそうですか？
インパクトゾーンの側屈動作を優先的に取り組んで、そこが崩れなければテイクバックやトップをいじってもそんなに問題ないわけです。
ここに帰ってこれるんで。
スイング良くしていくうえで重要なのは
ここの身体の使い方をまず習得する事。
ほんで、ここでできた感覚を崩さないことなんです。
これをラウンドで使えるスイングにするためには、なにも意識せずともそうなるとこまで落とし込む必要があるわけです。
こうなると自ずと練習内容が変わってくるわけ。
検証したことないから何ともですけど、初心者の場合、ここが崩れない状態ができてからGOでいいんじゃないかなと。
もちろんフルスイングもやっちゃって大丈夫です。
そっからアドレス、テイクバック、トップ、切り返しを整えていけばいいと思います。
最初のゴールが明確やから結果が出るのは圧倒的に早いはずじゃないかなと思います。
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