バシッ！と球をシバける方法
こんにちはケンユウです。
最近ひしひしと感じてるんです。
ほんまにスイングの情報が多いなと。
これは迷うよな、と。
球打つだけやのに、もはや迷宮。
開けちゃうんですよ、迷宮入りの扉。
球打つだけやのに。
そら、スイングを良くしようと思うと、無限にあるんやと思うんです。
が、
あれやこれやと取り入れる前に
バシッ！と球をシバける方法
具体的に言うと、
①強く振れる左右の腕の使い方
②ヘッドを加速させて使う方法
これだけ。
強いて言うならあと、インパクトのイメージ。
これだけ最初に練習していくと、迷宮に入らずに済みます。
入ったとしても、すぐ出てこれるようになります。
どっちのスイングが正解なん？
そうですね、いっときは、「ハンドファースト」とか「シャロー」とか「下半身リード」とか「ボディターン系」が流行ってたように思うんです。
でもそれやると振り遅れる人が続出してきたのか、今度は「クラブの扱い方」とか「手打ち」とか「前倒し」ってのが結構出てた気がします。
で、一周回ってやっぱり「ボディターン、下半身リードじゃないの？」みたいな流れかなと。
僕がよく疑問に思ってたんがこれなんです。
クラブを寝かせて体を回してインパクトしていくスイングと
頭を残して腕を振っていく右サイドのスイングと
これどっちなん？
タイガーウッズはどっちをやってんの？
って思いません？
結論ですね、
「どっちも」です。
どっちの動作もスイングには入ってると思います。
ただ、順番的には
しっかり腕を振ってボールを捕まえれるようになってから
体を回すスイングに行かないと多分バグります。
体を回してヒットできるのは、腕が適切に振れてる前提になってくるからなんです。
ただこのへん結構どうでもいいんですよ。
上手くなるってのは、こういうのを習得することに必死になることではないですからね。
とにかくYouTubeの情報だけを持って、「えっさえっさ」と練習に行くってこと、これだけは禁止ね。
これ、持っていっても、基本できないから。
その日できても、またすぐ戻るから。
その状態での「開眼」は、つねに「閉眼」とセットやから。
そしたらまた乱れ打ちするだけの日々になってしもて、時だけが無情にすぎていくから。
何ができていないのか？も分からず、ただ打つだけになっちゃいますから。
これ注意ね。
じゃ、どうすればいいのよ！！
いや、そうなんですよ。
とは言うものの、そもそも練習で何に取り組めばいいのか、最初は見当もつかないので、持っていっちゃうじゃないすか。
持って行ってもいいんですよ。
でも、ず～っとそれだけやと、あかんのです。
基本、情報が多すぎて、どれを持っていけばいいか、ベストの判断ができることは、まずないんです。
自分の状況もありますしね。
なので持って行ったものが、自分の状況にぴったり当てはまることは基本的にはないという前提を持っておいてくださいね。
「これさえできれば！」
みたいな情報をあまりに期待して持っていくと、できなかった時の苦痛がでかくなります。
で、基本的にはできないわけです。
そしたら、これが繰り返されるんですよ。
これを永遠に繰り返すと、今度これ、自分を責めだすんですね。
「俺にはできない…」
「私にはセンスがないわ…」
どんどん悪い状態になるので、練習の質も一向に上がらない。
信じられないかもしれませんが、
もっと最悪なのが
「できないなら、できるまでやれ」
と、自分を厳しく監視し、頑張るパターン。
これが続くと、最悪です。
そういう時期があってもいいとは思うんです。
でもこれを続けると、「自分の指示や命令なしに」スイングをすることが限りなく困難になってしまいます。
これは自分のプレーに対しても、厳しく監視・評価・叱責をする自分を育ててしまうことになり、どんどんスイングは制御されていきます。
このような状態が当たり前になってしまっては、本来の力を発揮することは不可能となります。
どちらのパターンにせよ、自身の状態管理という観点では、悪い状態です。
そのため、なかなかいい気づきも生まれず、なかなか良い選択もできなくなる。
そしたら、やってもやっても上達しないと言ったことが起こります。
練習が積み上がる仕組みを作る
重要なのは練習を積み上げること。
常に前回の続きから練習できるような仕組みを自分の中に作ってしまうこと。
なのである程度最初に取り組むべき「型」を知っていた方が有利にはなるわけです。
やることが明確であれば、迷いは減ります。
具体的には、腕の使い方や体の使い方、クラブの使い方と言ったもの。
ただ、それが正しくやれてるかどうかは、正直判断は難しいところです。
正しいかどうかを気にしすぎても、迷いのまま練習をやることになるのであまり質も上がらないと。
なので、ここは「遊ぶ姿勢」があるかどうかが鍵になってきます。
遊びがないと「壁」を乗り越えていけない
遊ばないと変化を感じるのは難しいんです。
人間は遊びの中で成長していく生き物です。
なので、YouTubeの情報だけを持っていくそういった自分に当てはまる何かを探しにいく練習ではなく、上手くなるためには
・ルーティン
・ルール
・計画
・遊ぶ姿勢
この辺が鍵になってくるわけです。
例えば、
・最善の状態で練習をやるためにストレッチを5分やる
・あらかじめその日取り組むことを3つでいいので決めておく
で、それだけは絶対にやる
・良い状態を維持するために深呼吸を意識的に挟みながら練習する
・意識するポイントを意識的に変えながら練習する
最初はこう言ったこと
これを続けるんです。
これを守ることを頑張るんです。
必死に何かを意識して球を打つことを頑張るんじゃないんです。
そんなことしても思い通りに動かないですから。
僕たち毎日練習できるわけではないじゃないですか。
なので次のラウンドに向けてそれなりになんとか当てれるようになるような情報を探したり、そういった練習をしたりするわけです。
これ今すぐに上手くなろうと急いでる状態なんです。
もちろんそういう日があってもいいんです。
でもこれだけやと積み上がらないわけですね。
なので上手くなりたいのであれば、量を増やす工夫や、質を上げる意識が必要になってくるわけです。
そんなこと考えながら「今日はハーフスイングだけやろ。」って
練習に行くんですけど
もちろん最初は「うわ、むずいわも〜！」ってなってがむしゃらにまた打ったりもしましたよ。
良いんですよ、これで。
ちゃんと決めたハーフスイングを少しでもやれば
また次戻ればいいんです。
こんなことを何回も繰り返すんです。
そしたらゴルフへの姿勢が変わってきます。
姿勢が変われば感情が変わります。
感情が変われば行動が変わります。
そしたらスイングも変わってくるわけです。
順序があったんですね。
スイングそのものや感情だけを「頑張るぞ〜！」言うて、無理矢理変えに行っても、結果がなかなか変わらないのはこのためなんです。
なんの話やねん。笑
まぁ、スイングにおいては、何かを習得すると言うよりも
自分のスイングに何が起こっているのかを観察する能力ってのが、独学では一番重要じゃないかなと。
僕は考えてます。
感知能力みたいなやつです。
なのでこれを鍛える練習がいるわけです。
今回はあくまでその一つとして「水平素振り」
またかい！
いや、ほんまにここやからね腕の使い方！
同じ水平素振りをやるにしても
なんとなくやるのと
理解してやるのとでは天地の差です。
そしてそれを落とし込んでいく作業が必要になるのです。
水平素振り
ゴルフクラブって基本両手で握るわけです。
そこに回転でスイングするというイメージを僕ら持ってるわけです。
そうすると何が起こるかというと
両手が一緒の動きをするわけです。
プロがなぜ左右の片手打ちをするのかを考えた時に分からなかったんです。
「両手で打つんやから両手で練習すればええやん」って。
よくよく考えると右手と左手の動きを確認するためにやってるのでは？
あれ、もしかして、右手と左手の動きって違うのでは？
と考えました。
この右手と左手の動きを理解するのに役立つのが「スプリットハンド」です。
右手と左手を離して握るグリップです
このスプリットの状態で水平素振りをやります。
そしてその動きをスイングに落とし込んでいくような作業をするわけです。
トップに行った時の形がこれです。
だいたい左腕と地面が平行で、左腕とシャフトが90度くらいある感じ。
ここから切り返すんですけど、そのまま体を回転させるわけではありません。
これやと降り遅れて全部右に行くんで急いで右手を返したりしないと当たらず、かなり確率が悪くなります。
次に左手を支点にして右手を返しに行くパターン。
これもNG。
腕とシャフトがまっすぐ伸びる形になり
体を伸び上がらせないとボールにヒットすることができなくなります。
大袈裟ですが
右手を支点に、左手を右手の下に潜り込ませるような感覚
これだと構えた時と同じく腕とシャフトに角度がついた状態で戻してくることができます。
これを落とし込んで行きたい。
最初はかなり引っ掛けたりすると思うけど
当たりの強い球がたまに出てくるはずです。
ここに取り組むといろんなことが繋がってくると思います。
重心移動がないと真っ直ぐ飛んでくれないということにも気づけるようになります。
この腕の使い方ができてるという前提で色々なYouTubeの情報を持っていくのはまだ良いと思います
ただまずここの感覚が間違ってる状態で
色々やっても無駄になる可能性が高いんです。
ここだけでも相当深いのでどんどん取り組んで行きたいところとなります。
何を選択するのかは、みなさんの自由なんですけど、
今現在、うまくヒットできず、飛ばないって方とか
しっかり振れてしっかり当たるスイングをしていきたいのであればぜひ取り組んでみてほしいところです。
なので水平素振りと当てはめながら練習をやると分析がやりやすいかなと思うのでぜひルーティンに入れてみてください。
とにかくYouTubeの情報だけを持って練習に行かないようにしましょう。
頑張るのはそこじゃないです。
では2026年も練習頑張っていきましょう。
ありがとうございました。
